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Akupressur - Selbstbehandlung
- - - Diese Seite ersetzt keinen Arzt oder Medikamente - - -
ACHTUNG bei ernsthaften Erkrankungen (z.B. Herzpatienten
etc.) und Schwangeren ist vorher ein Arzt zu befragen !!!
Ich möchte ausdrücklich darauf hinweisen: Unterschätze die
Akupressur nicht !!!
Es ist nicht nur ein draufdrücken auf einen
Punkt.
Meine Begeisterung war gross, als ich mich
über Akupressur informierte. Die wichtigsten
Yuan-Punkte der Meridiane lassen sich auch bei
einer Selbstbehandlung gut erreichen (sie liegen
an den Händen und Füssen).
An einem Abend beschloss ich vor dem Fernseher den
Hauptpunkt des LungenMeridians (Schleimlösend
stand da) zu drücken. Weil
der Film so spannend war und ich nichts spürte,
drückte ich ca. eine halbe Stunde. Später dachte
ich, vielleicht muss ich es mehrere Male machen,
damit ich eine Veränderung merke. Etwas
enttäuscht ging ich ins Bett. "The day after"
fing auch noch gewohnt an, aber dann . . . die
schleimlösendeWirkung stellte sich ein
und ich hing, mehr oder weniger, den ganzen Morgen über der Kloschüssel.
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Zu beachten ist:
- Die Akupressur soll nicht kurz vor oder nach dem Essen erfolgen
- Insgesamt sollte man einen Punkt 5 Sekunden bis 2 Minuten lang drücken bzw. massieren
- Der Druck auf den Akupressurpunkt sollte gleichmässig erfolgen
- Kräftiger Druck wirkt beruhigend, sanfte Stimulation wirkt anregend
- Zur Vorbeugung ein Mal am Tag, bei einem leichten Unwohlsein zwei Mal am Tag (morgens
und abends) und wenn man sich schlecht fühlt: drei Mal am Tag (morgens, mittags und abends)
- Eine nachhaltige, heilende Wirkung wird erreicht, wenn man diese Punkte regelmässig
massiert - je nach der Dauer des Krankheitsverlaufs drei bis acht Wochen lang
Wie ich bei der Anleitung der Akupressur (bitte lesen !) schon
erklärte, ist eine gewisse Vorsicht geboten. Ich habe für die Selbstbehandlung die Yuan-Punkte
gewählt.
Der Vorteil von Yuan-Punkten ist, dass sie sich
je nach Bedarf selber sedieren (beruhigen, dämpfen) oder tonisieren (beleben, anregen).
Alle Punkte befinden sich an den Händen und
Füssen und können daher gut selber gedrückt
werden.
Da alle Meridiane mit einander verbunden sind,
drücke ich selber immer alle Yuan-Punkte, sowohl
auf der linken, als auch auf der rechten Seite.
Man kann es sich so vorstellen: unser Körper
besteht aus 5 Becken. Jedes Becken entspricht
einem Element und diesem Element sind jeweils 2
Meridiane (Organe,Emotionen) zugeordnet. Reinigt
man nur ein Becken, werden die "Blockaden/Verschmutzungen" in das nächste Becken
gespühlt und belasten dieses um so mehr.
Beispiel:
Will man seinen Dünndarm in Schwung bringen und
behandelt nur dieses Meridian, werden die
Blockaden/Verschmutzungen zur Milz und Magen
gespühlt und belastet diese zusätzlich.
Die Yuan-Punkte
LungenMeridian Lu9
HandGelenk innen
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PerikardMeridian
HandGelenk innen
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HerzMeridian He7
HandGelenk innen
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DickdarmMeridian Di4
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3Fach-Erwärmer 3E4
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DünndarmMeridian
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LeberMeridian Le3
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GallenBlaseMeridian Gb40
FussAussenSeite
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MagenMeridian Ma42
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BlasenMeridian Bl64
FussAussenSeite
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NierenMeridian Ni3
FussInnenSeite
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MilzMeridian Mi3
FussInnenSeite
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